تقرير عن العوامل التي تساعد على امتصاص الكالسيوم
الكالسيوم من اهم الاغذية حيوانية المصدر واهم المصادر التي يتواجد بها الكالسيوم الحليب ومشتقاته ويوجد ايضا الكالسيوم في النباتات في الالياف النباتية ويعد السؤال هذا اعدي تقريرا مبسطا عن العوامل التي تساعد على امتصاص الكالسيوم تحد اسئلة الكتاب في التربية الصحية النسوية فكونوا معنا حتى نتعرف على الاجابة الكاملة والمفصلة.
تقرير عن العوامل التي تساعد على امتصاص الكالسيوم. تناول الاطعمه التى تحتوي على حمض الاسكوربيك والبروتين واللاكتيك فهو يزيد من عملية امتصاص الكالسيوم ينصح بتناول الحليب ومشتقاته الخالي من الدسم لان نسبة امتصاص الكالسيوم تكون عالية جدا. بالإضافة إلى العوامل السابقة التي ت قل ل امتصاص الكالسيوم في الأمعاء يمكن لبعض العوامل الأخرى أن تؤثر في الكم ية التي ي خرجها الجسم من الكالسيوم عن طريق العرق والبول والبراز ومن هذه العوامل ما يأتي. تناول الأغذية الغنية بالبروتين وحمض الأسكوربيك واللاكتيك حيث تساعد هذه العناصر الغذائية على زيادة نسبة امتصاص الكالسيوم في الجسم.
