الشد العضلي في الرقبة
هناك العديد من حالات اليوغا التي قد ت فيد كـ تمارين لعلاج شد عضلات الرقبة.
الشد العضلي في الرقبة. انتشرت في عصر التكنولوجيا الحديث الكثير من الوعكات الصحي ة نتيجة لطبيعة الأعمال وأسلوب المعيشة كالجلوس لساعات طويلة أمام شاشات الكمبيوتر والهاتف المحمول ومن أبرزها شد عضلات الرقبة وهي حالة. وعند حدوث الشد العضلي يشعر الإنسان بألم ويجب عليه التوقف على الفور عن ممارسة أي نشاط يقوم به حتى رجوع العضلات إلى حالتها الطبيعية ويصاحب الشد العضلي الحاد تورم في العضلة وتستمر على هذا الوضع لعدة أيام. ت عتبر الر قبة الجزء الواصل بين الرأس والجذع في جسم الإنسان حيث تتكون من سبع فقرات عنقي ة بالإنجليزية.
الرقبة هي أكثر أجزاء العمود الفقري حركة فهي تحمل 15 من وزن الجسم ولكنها تحظى بحماية أقل من بقية أجزاء. Cervical discs ولا بد من الإشارة إلى أن منطقة العنق. إن الألم المستمر في الرقبة مع ألم في الفك وصداع قد يكون سببه مشاكل في الأسنان لا أكثر أو الشد على الأسنان خلال النوم مثلا.
ماهو الشد العضلي في الرقبه يبدأ الأحساس بالشد العضلي في الظهور بشكل مفاجئ واما تكون آلام حادة وشديدة أو تصل الي مرحلة صعبة تنعدم عندها القدرة علي تحريك الرقبة او الكتف كما تكون مصحوبة بعدد كبير من الأعراض الأخرى التي. ي نصح الأشخاص الذين يعانون من شد في الرقبة بالراحة لمدة يوم أو يومين لإعطاء الأنسجة المصابة فرصة للشفاء وتخفيف الشد والتشنج العضلي الحاصل فيها. الشد العضلي هو عبارة عن حدوث تقلصات في العضلات بشكل لاإرادي وبشكل غير متعمد ويصيب الشد العضلي مناطق مختلفة من الجسم مثل الشد العضلي في الظهر او في الرقبة أو الشد العضلي في الساقين وتعتبر مشكلة الشدة العضلي من أبرز.
بداية الشد العضلي غالبا ما يكون غير ضار وليس خطيرا ومع ذلك في حال كانت فترة التشنج تطول لديك ولا يخف الألم مع تمارين التمدد أو تعاني من التشنج كثيرا وبشكل متواصل عندها عليك مراجعة الطبيب فقد يكون التشنج عارضا لحالة. Cervical vertebrae تفصل بينها الأقراص العنقي ة بالإنجليزية.
