السعرات الحرارية في الملوخية
لا تحتوي الملوخية علي عدد كبير من السعرات الحرارية حيث أن كل مائة جرام من الملوخية يحتوي علي 38 سعرة حرارية و جرامين من البروتين وستة جرامات من الكربوهيدرات وثلاثة جرامات من الألياف.
السعرات الحرارية في الملوخية. 120 سعر ا حراري ا السعرات الحرارية في صيادية السمك والأرز. السعرات في نبات الملوخية نفسه 38 لكل 100 جم اما السعرات في الملوخية المطبوخة تختلف حسب طريقة الطبخ نفسها مثل كمية الشوربة و نسبة الدسم فيها كمية الزيوت او السمن المضاف. 169 سعر ا حراري ا السعرات الحرارية في سمك التونة المعلب بالماء.
تناول الملوخية بكثرة لصحة. و219 ملغراما من البوتاسيوم و7 ملغرامات من الصوديوم فضلا عن أن السعرات الحرارية في 100 غرام من الملوخية بعد طبخها تتراوح بين 54 و110 سعرة حرارة بحسب طريقة الطهي. بعد معرفة السعرات الحرارية في الملوخية تجدر الإشارة إلى فوائدها الصحي ة العديدة للجسم لقد تم استخدام الملوخية منذ العصور القديمة في الشاي كمشروب مضاد للالتهابات الن اتجة مثل.
عدد السعرات الحرارية في الملوخية. السعرات الحرارية في سمك التونة المعلب بالزيت. السعرات الحرارية في الملوخية الارز ٦ ملاعق ١٢٢سعر حراري مقدار كوب بعد الطبخ كوب الملوخية ٦٦ سعر حراري صدر دجاج ١٤٠ من دون جلد سعر.
جدول السعرات الحرارية في الطعام. وكل 100 غم من الملوخية تحوي ما يقارب 26 سعر حراري وبهذا فهي تعد قليلة السعرات الحرارية وعالية بالالياف ما يجعلها مناسبة جدا لمن يبحثون عن وصفات قليلة السعرات تساعد في خسارة الوزن وكبح الشهية. تقدر نسبة السعرات الحرارية في كل 100 غم من الملوخية المطبوخة بين 54 إلى 110 سعر حراري تبع ا لطريقة الطهي كما أن إضافة الزيت إلى طبخ الملوخية يزيد من كمية السعرات الحرارية لأن كل ملعقة واحدة.
السعرات الحرارية في الملوخية. إن الملوخية اغلب طرق تناوله عن طريق طهيها في صورة سائلة يتناولها البعض أما مع الارز او مع العيش وتحتوي الملوخية على عدد قليل جدا من السعرات الحرارية حيث أن 100 غرام من الملوخية بها فقط 10.
