السعرات الحرارية في العدس
يحتل العدس المرتبة الثالثة في احتوائه على البروتينات والاحماض الامينية من بين البقوليات الاخرى كالفول والحمص وغيرها يكفي ان نقول ان 26 من السعرات الحرارية التي يمدنا بها العدس.
السعرات الحرارية في العدس. قامت الكثير من الدراسات التي أجراها العلماء والأطباء عن حساب السعرات الحرارية في شوربة العدس حتى يتم معرفة ما تحتويه شوربة العدس من سعرات حرارية كما أوضحت تلك الدراسات عن معرفة فوائد. فكوب واحد من العدس المطبوخ يحتوي فقط على 230 سعرة حرارية ولكنه يترك لك. أولا السعرات الحرارية لطبق شوربة العدس بالجزر فطبق شوربة العدس يحتوى على 163 كالورى فقط فى الوقت الذى تحتوى معظم الوجبات الأخرى غير العدس من 300 إلى 600 كالورى والشخص الطبيعى يحتاج إلى حوالى 2000 كالورى فى اليوم بمعنى آخر.
السعرات الحرارية في شوربة العدس. تعد شوربة العدس من الشوربات الغنية بالعناصر الغذائية حيث أن عدد السعرات الحرارية في شوربة العدس يعد غير مرتفع في حال تم أخذ الحصة المقدرة لشوربة العدس فالحصة الواحدة منها تعد كوب واحد فهي غنية بالألياف التي لا تعطي. السعرات الحرارية في شوربة العدس والمعلومات الغذائية.
على الرغم من أن العدس يشمل جميع عناصر التغذية المفيدة من البروتين والحديد والفيتامينات فإنه منخفض في السعرات الحرارية لأنه لا يحتوي على الدهون. السعرات الحرارية في شوربة العدس. العدس مصدر غني للبروتينات النباتية.
العدس عبارة عن بذور صالحة للأكل تنتمي إلى عائلة البقوليات كما أن السعرات الحرارية في العدس منخفضة وتتكون حبات العدس في الغالب من نصفين مغطاة بالقشور كلتا البذور هي على شكل العدسة وربما من هنا أتت تسمية العدس إن. نعلمكم بكم السعرات الحرارية الموجودة في العدس lentils بنوعية عدس اصفر و اعدس الاسمر عدس بجبه لكل من يتبع ريجيم او نظام غذائي منضبط يلزمه معرفة عدد السعرات الحرارية الكالوري calories في طعامه لكي تدخلوه في وجباتكم او ضمن.
